Hva kan jeg hjelpe deg med?

Vi lever i et informasjonsoverbelastet samfunn, med konstant tilgang til sosiale medier, telefon, pc, nyheter osv. Samtidig lever vi i en tid med høye forventninger og høyt tempo. Det er mange roller vi skal fylle. Vi skal være arbeidstaker, kollega, mamma/pappa, datter/sønn, partner, venn – og i hver enkelt rolle er det bestemte «regler» og ulike forventninger vi skal oppfylle. Det er ikke uten grunn at unge som vokser opp i dag blir kalt generasjon prestasjon, eller at flink pike/gutt er blitt et velkjent syndrom.

Summen av alt dette kan for mange oppleves overveldende, og føre til:

  • Stress
  • Slitenhet/utbrenthet
  • Uro/frykt/angst
  • Frustrasjon
  • Dårlig samvittighet
  • Nedstemthet/depresjon
  • Utilstrekkelighet

Dette er helt naturlig, og vi vil alle erfare at livet har perioder som er ekstra vanskelige eller at områder i livet er krevende. I disse periodene kan det kjennes som om livet går på autopilot og at vi mangler tilstedeværelse og energi med egen kropp, sosiale relasjoner og livet. Dagene handler bare om å komme seg gjennom, og for noen blir komfortsonen gradvis så liten at man knapt tør å passere sin egen dørstokk. Livsgnisten og gleden er borte eller veldig redusert.

Kjenner du deg igjen i noe av dette, er du kommet til rett sted. Jeg kan hjelpe deg å utvide perspektivene dine, sette tydeligere grenser, finne gjennomføringskraft og riktig retning. Det kan også hende at du stort sett opplever livet som bra, men at du står i en relasjon eller situasjon som oppleves krevende eller bare vil ha hjelp til å finne retning og visjon. Da er du også på rett sted. Mange som kommer til meg trenger hjelp med å sette grenser og stå mer i kraften sin – temaene kan være alt fra at de opplever livet som overveldende til at de ønsker å bli en tydeligere leder eller trenger mer selvtillit i private relasjoner.

Hvordan jobber jeg?

Jeg hjelper deg å bli bevisst mønstrene du går i, og konsekvensene det har. Istedenfor at omgivelsene styrer deg, veileder jeg deg til å snu fokuset og ta styringen i eget liv. Sammen utforsker vi hva som tapper deg for energi og finner DIN oppskrift for å styrke deg i møte med hverdagen. Når du blir bevisst og kan velge det som fungerer for deg, vil du se at du har en større påvirkning på andre mennesker og eget liv. Du vil oppdage at utfordringer snus til muligheter.

Våre samtaler er primært fokusert på hvor du er og hvor du ønsker å være. For å komme dit vi vil, må vi ut av komfortsonen. Det er der den største veksten skjer. Ofte trenger vi hjelp til å ta de første skrittene ut av “sirkelen” vår. Jeg utfordrer dine etablerte sannheter og reglene du har laget for hvordan ting må være. Jeg lytter, støtter, konfronterer og holder deg ansvarlig. Samtidig heier jeg deg frem. Min visjon er at du skal være den mest energirike versjonen av deg selv.

Jeg bruker effektive øvelser, reflekterende spørsmål og avspenningsteknikker for å hjelpe deg. Min forventning til deg er at du er motivert, åpen for nye perspektiver og teknikker, og at du er klar for å gjøre en større endring. Underveis i prosessen vil du oppdage at du tenker, føler og velger annerledes, samt har en annen tiltrekningskraft i livet. Teknikker og øvelser du blir kjent med, gjør at du møter omgivelser og mennesker mer ressurseffektivt. Du vil også kjenne at du kommer mer i kontakt med hvem du er og meningen med livet.